Tipps für gute VerdauungBroccoli, Kiwi, Nüsse – diese Esswaren helfen bei Verstopfung
Stress, ungesundes Essen und zu wenig Bewegung sind die Hauptgründe, warum so viele Menschen verstopft sind. Schon kleine Änderungen an Speiseplan und Lebensstil schaffen Abhilfe.
Beklemmendes Gefühl: Blähungen und Bauchweh sind typische Beschwerden einer chronischen Verstopfung.
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In den westlichen Ländern plagt sich Schätzungen zufolge bis zu einem Drittel der Menschen mit zeitweiliger oder chronischer Verstopfung herum – das heisst, sie haben über längere Zeit nur drei oder noch weniger Stuhlgänge pro Woche.
